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据悉,这种员工宁愿“扮蠢”,也不愿真心为工作付出的情况,并非因为他们缺乏上进心,而是事出有因。在一些公司,谁能干,谁就要时时承担最繁重的工作,而且一旦稍有差池,反而会落下表现不佳的负面印象;与此相对,面对工作时懂得“打太极”推脱的懒散者反而更容易落得轻松。更何况,面对免费加班常态化、周末单休“制度化”、休假被挤压、降薪成常态、职场形式主义蔓延等问题,一些员工更会心怀怨念,失去在职场奋斗向上的动力。

事实上,在“职场蠢人”现象中,上述三个因素的影响往往是互相叠加的,当辛苦工作不仅得不到正反馈,还动辄被“背刺”“甩锅”,当“离线休息权”一再被忽视、生活与工作的边界不断模糊乐鱼快三app下载,也容易导致员工出现职场心态上的波动。显然,“扮蠢”心态更像是一种职场亚健康状态。若是这类心态得不到充分重视,只会加深员工和企业间的不信任感和疏离感,不利于人才的自我成长和用人单位的长远发展。

对此,用人单位首先要重新审视自身的评价体系和工作分配方式,在确保公平的基础上,给予员工更多自我提升和探索的机会,使其在工作中有更多获得感。具体到评价机制上,一方面要科学制定工作目标和任务,避免设置过高、过于机械化的KPI,充分激发员工的自驱力和主动性;另一方面,也要提供必要的容错空间,避免动辄得咎的职场氛围,尊重那些勇于创新、打破常规者的努力。

同时,理想的职场氛围应当是“以真心换真心”,如果一边是员工普遍的委屈、不平和失望,一边是用人单位对员工“不在状态”的不满,就很容易导致各说各话,加深彼此的隔膜。要看到,职场“装蠢”毕竟是一种“退而求其次”的无奈状态,但凡员工能看到畅通的发展前景,看到自己的付出能得到应有回报,也不至于用消磨时间的方式耽误前途。

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    为何睡眠不好会诱发脂肪肝呢?研究团队负责人、上海新华医院消化内科范建高教授表示,当睡眠时间不足或者睡眠中断时,我们体内的代谢系统就会受到干扰。这种干扰会影响我们身体处理脂肪和糖的方式,导致脂肪在肝脏中堆积。此外,睡眠不好还会干扰激素的正常分泌,增加食欲,让人倾向于食用更多高热量食物,进一步增加肝脏的负担。

    研究团队同时指出,一夜好眠对肾脏也至关重要。肾脏不仅是我们体内的“过滤器”,还是一个调节体内水分和电解质平衡的关键器官。晚上,当我们沉睡时,肾脏也会调整它的工作节奏,这有助于我们的身体恢复和准备第二天的活动。但如果我们的睡眠被打断,肾脏的这种夜间节奏也会受到影响,可能导致一系列健康问题。睡眠不好时,肾脏无法得到充分的休息,这可能影响它们过滤废物和多余水分的能力。

    范建高指出,维护肝肾健康,我们不仅需要关注饮食和运动,还要重视良好的睡眠。他建议,成人最好每晚睡眠时间保持在7-8小时,尽可能每天同一时间上床睡觉和起床,因为规律的作息有助于调整体内的生物钟,提高睡眠质量。同时,要确保卧室安静、光线适当遮蔽且温度适宜,避免在睡前大量饮用含咖啡因和酒精的饮料,这些物质可能干扰正常的睡眠周期,同时睡前进行轻度的散步或阅读可以帮助身体放松,更易入眠。

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