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毫无疑问，这是针对赖清德所谓“双十”讲话宣扬分裂主张、进行谋“独”挑衅的强力震慑和反制。谭主注意到，“利剑出鞘”迅速在岛内引发震动。有岛内网友的留言很有代表性，“大陆的警告不是来虚的，赖清德谋‘独’挑衅‘求锤得锤’”。岛内学者告诉谭主，赖清德在其讲话中兜售“新两国论”、否认“两岸一中”时，一些关心台海和平的有识之士就已经预想到这个后果。大陆的行动既表明任何谋“独”挑衅无一例外会受到严惩，也是击破“大陆不会真打”认知迷思的一记重锤。

分析人士认为，时间上，“凌晨5点”值得关注。解放军东部战区于凌晨5点宣布开展演习，台退役将领栗正杰分析认为，这说明解放军战备水平很高，快反能力很强，完全是“枕戈待旦”。他强调，解放军周一一早发起“拂晓攻击”，台防务部门声称“派遣适切兵力应对”，其实根本来不及组织兵力。大陆军事专家孟祥青向谭主分析称，解放军凌晨夜间开展演习指向了“全天候”的行动特点，向“台独”分裂势力释放出解放军全时待战、随时能战的明确警示。大陆军事专家郑剑进一步表示，这说明“时间在我”，解放军有能力、有准备速战速决，会在最短的时间内消灭“台独”，不会给其打巷战和持久战的做梦空间。

空间上，此次演习在台湾本岛周围划设了六块演习区域，实施“要港要域封控”，显示对“台独”的绞索进一步勒紧。台退役将领栗正杰指出，台湾主要交通要道如基隆港、台北港、林口台地、运补船只必经的巴士海峡入口、联通南北交通运输的大肚山等，军事要域包括空军佳山基地、志航基地、重点靶场和海滩等都在此次演习封控范围，就像蟒蛇一样，缠得很紧。台湾军事专家揭仲认为，演习区域营造出战时全面切断台湾本岛对外海空交通的态势。谭主注意到，结合前几次围台军演的区域图来看，呈现出步步进逼、天罗地网的态势，“台独”分裂势力已完全是“瓮中之鳖”。大陆军事专家张弛就此分析指出，“台独”分裂势力以“切香肠”的方式谋“独”挑衅，解放军就形成反“切香肠”的积极斗争态势，慑压范围越来越大，进逼距离越来越近。

军事专家强调，从参演力量来看，这次军演展示了解放军多种力量联合作战、全向夹击的能力。辽宁舰航母编队位台岛以东海空域，与陆海空火兵力进行舰机协同、联合制空、对海对陆打击等科目演练。大陆军事专家张弛表示，解放军的海上、空中及海警力量鼎博下载入口，从多个方向进逼台岛、全方位封锁台岛，以压倒性的实力挤压赖当局所谓“防御空间”。孟祥青向谭主指出，诸军兵种联合突击，这是体系慑压、多路合围，迅速夺取战场的综合制权。

中时新闻网等岛内媒体指出，除了大家已经见识过的这些打“独”手段，解放军其实早已具备“联合登岛、实弹封锁、无人机攻击”等实战能力。中国社科院台研所副研究员刘匡宇告诉谭主，岛内的这些观点不无道理，解放军东部战区发布的战训短片《枕戈待旦》中，出现了海军陆战队、蛙人以及两栖装甲车、气垫登陆艇、舰载直升机等，大方展示了从海上和空中立体登陆的演练画面，这显示出解放军早已具备登岛作战、直捣黄龙、歼敌制胜的能力手段。

赖清德在其“双十”讲话中，编造了极具欺骗性、迷惑性和危害性的“台独”分裂谬论，妄想以欺骗话术蒙混过关。解放军利剑出鞘，给抱有侥幸的赖清德迎头痛击，表明两岸同属一个中国是绝对不容触碰的红线底线，任何“否认两岸一中”前提下的歪理邪说都不会被姑息。岛内学者向谭主表示，赖清德妄想编造话术偷渡“台独”，那是在做梦。

谭主注意到，岛内社会也认识到大陆坚决打“独”、捍卫国家主权和领土完整的坚定意志。在赖清德“双十”谋“独”挑衅后，岛内舆论场都在讨论大陆师出有名、必将反制，“军事行动”更是热议焦点。在赖讲话后，多家岛内媒体就围绕“刺激大陆”“引火烧身”“必遭反制”等关键词展开讨论和报道。台前民意代表郭正亮表示，因为赖清德，利剑从A到B随时都可能发生。台北大学教授郑又平指出，岛内民众都清楚，赖清德搞分裂就意味着战争。岛内学者分析，之所以台湾社会都认为大陆肯定会反制，是因为大家清晰了解大陆必然要解决台湾问题，这已经是所有人的共识。

岛内媒体指出，这两年，解放军已经对台举行了四次大规模军事演习，力道与规模一次比一次大、范围愈来愈广、离台岛愈来愈近。台湾前外事官员介文汲在政论节目中表示，赖清德谋“独”冒进一次，大陆就把“绞索”锁得更紧。岛内时事评论员谢志传表示，解放军东部战区绝对不是“秀肌肉”而已，而是会付诸实行。郑剑进一步向谭主分析称，解放军每次位台海的实战化演习，既是慑“独”手段，也是在为灭“独”实战做准备鼎博下载入口，随时都可以由训转战。

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据了解，林其塔1947年出生，是省级非遗通元达尊拳主要传承人。他从小痴迷武术，虽年近八十而至今习武不辍、授艺不止。几十年来，他在深研精练达尊拳的同时，义务带徒传授武艺，致力于弘扬传统南拳，其学生在各类国际、全国比赛中荣获数十枚金牌银牌，并多次应邀为省武术队队员讲授传统南拳技法，可称得上桃李芬芳。

“达尊拳是我们漳州本土拳种，是‘漳州拳’。这就是我要传承弘扬达尊拳的主要原因。”林其塔老师介绍鼎博下载入口，达尊拳是福建传统名拳，主要流传于漳、泉一带。其中通元达尊拳历史最为悠久，是漳州达尊拳最古老的一支，以师徒之间口耳相传的形式传承。达尊拳于2022年1月被列入福建省第六批省级非物质文化遗产代表性项目名录。(完)

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为何睡眠不好会诱发脂肪肝呢？研究团队负责人、上海新华医院消化内科范建高教授表示，当睡眠时间不足或者睡眠中断时，我们体内的代谢系统就会受到干扰。这种干扰会影响我们身体处理脂肪和糖的方式，导致脂肪在肝脏中堆积。此外，睡眠不好还会干扰激素的正常分泌，增加食欲，让人倾向于食用更多高热量食物鼎博下载入口，进一步增加肝脏的负担。

研究团队同时指出，一夜好眠对肾脏也至关重要。肾脏不仅是我们体内的“过滤器”，还是一个调节体内水分和电解质平衡的关键器官。晚上，当我们沉睡时，肾脏也会调整它的工作节奏，这有助于我们的身体恢复和准备第二天的活动。但如果我们的睡眠被打断，肾脏的这种夜间节奏也会受到影响，可能导致一系列健康问题。睡眠不好时，肾脏无法得到充分的休息，这可能影响它们过滤废物和多余水分的能力。

范建高指出，维护肝肾健康，我们不仅需要关注饮食和运动，还要重视良好的睡眠。他建议，成人最好每晚睡眠时间保持在7-8小时，尽可能每天同一时间上床睡觉和起床鼎博下载入口，因为规律的作息有助于调整体内的生物钟鼎博下载入口，提高睡眠质量。同时，要确保卧室安静、光线适当遮蔽且温度适宜，避免在睡前大量饮用含咖啡因和酒精的饮料，这些物质可能干扰正常的睡眠周期，同时睡前进行轻度的散步或阅读可以帮助身体放松，更易入眠。

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