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中新网北京10月14日电 (记者 杜燕 陈杭)在北京市东二环附近，透过有着400多年历史的东岳庙琉璃牌楼，可见一个深灰色的“盒子”，外墙上布满了夸张而鲜艳的彩绘，超大的电子显示屏上滚动播放着各类；墙外东北角“挂着”空中篮球场，下设滑板街区，年轻的人们在这里释放青春活力；“盒子”西北一隅，充满现代科技风和太空探索元素的火星宠物超市，门口整齐地摆放着为宠物准备的尿不湿，吸引人们与自己的“宝贝”走进。

2022年8月，北京市发改委批复，朝外大街沿线产业、商业、建筑空间及城市景观开展联动更新。北京市朝阳区政府、朝阳文旅集团、URF盈展共同打造北京特色UIC(城市活力创新中心)，原昆泰商场改造为“THEBOX朝外|年轻力中心A馆”、原昆泰大厦改造为“THE BOX朝外|年轻力中心B馆”，整体更新面积近10万平方米。

走进THE BOX A馆，记者发现，这个巨大的“盒子”不仅外表炫酷，“内心”同样炫酷。敞亮的空间内，灰色支撑柱梁结构未加粉刷，呈现出“工业毛坯风”。在原始结构暴露的横梁上，动态屏幕闪动着各入驻品牌的名称，让空间犹如变幻的舞台。包括火星宠物超市、创意潮流集合店Bad Market、MOF少女百货、法式冰淇淋面包坊Luneurs，以及Pin Sktbs、红炭、Simple Project、Basement FG等在内的百余个国内外原创品牌在这个舞台上展露本色、彰显活力。

国潮零售、餐饮、空中篮球场、户外滑板场之外，这里还有屋顶花园、周末市集、东岳文化广场……依托对潮流文化的深入探究，THE BOX通过文化、社群以及生活方式的综合性运营，为消费者创新呈现每年300场以上精彩活动，涵盖品牌发布、限时快闪、艺术展览、音乐市集及各式社群活动，全方位满足消费者的娱乐购物需求，同时推动潮流、运动、艺术、娱乐等年轻力文化的更新迭代。

“THE BOX朝外|年轻力中心是北京特色UIC片区的首个商业空间。”朝阳文旅集团下属企业昆泰集团副总经理刘栋梁表示，对标美国波士顿滨水创新街区、西雅图南湖联合区、英国东伦敦科技城、伦敦国王十字街区等经典案例，朝阳牢牢把握现代、时尚、国际化的文化特点bob官方网，围绕持续完善职住学娱游等城市功能，锚定最具消费影响力的Z世代年轻力客群，于2021年全面启动朝外片区城市更新项目，致力于打造北京首个特色UIC城市活力创新中心，助力北京CBD千亿级规模世界级商圈以及国际消费中心城市建设。

目前，一期聚焦公共空间改造和部分自持项目升级。项目东至东大桥路、西至神路街、北起朝外大街北侧、南至芳草地北巷，面积约16.6万平方米，目前已基本完成。THE BOX A已于2023年正式开业，THE BOX B即将全面开业，目前开心麻花全新IP店、全国首家One Moment轻复古时尚基地入驻。东岳文化广场、化家胡同等公共空间焕新亮相，昆泰大厦改造全面完成，实现了产业、商业、建筑空间、城市景观的全面升级。

二期聚焦以公共空间提升激活产商业存量。项目东至工人体育场东路、西至外交部南街、北起工体南路、南至日坛北路，面积约10.6万平方米，目前已完成规划，预计2025年全面启动实施。二期项目将延续一期“年轻力”主基调，结合“青春人群的生活爽点”与“创新产业的升级目标”，联动片区协同发展，在“两横三纵”格局中增加花园城市形象大道城市轴线。其中蓝岛大厦位于东大桥枢纽，是朝外片区更新的关键点位，将成为二期项目的重中之重。二期项目预计于2027年全面完成。

三期聚焦芳草地西街改造提升。芳草地西街目前主要为居民住宅，面积约3万平方米。按照规划，将锚定18-30岁文艺青年、创新人才等客群，通过打造UIC艺术中心、青年公寓等平台载体，进一步优化拓展职住学娱游等功能，营造展现UICer生活方式的复合新青年社区，成为青年艺术人才享受美好生活的闹市栖息地，以及多元艺术文化社群集合、共享共创的创意孵化器。三期项目预计于2028年全面完成。

一条近1.4公里的朝阳门外大街，将充分展现和表达中国新时代青年文化生活特质。刘栋梁表示，整体更新完成后，将进一步串联起侨福芳草地、朝外UIC、工体三里屯商圈、亮马河文化经济带、蓝色港湾及正在规划的六里湾商圈，打造一条具有朝阳特色的新文化经济消费带，助力朝阳建设最具亲和力、年轻人最向往的国际化城区。

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随着社会的不断发展和进步，社会治理面临的新挑战日益增多，综治中心作为整合社会治理资源、创新社会治理方式的重要平台，长期以来，岗巴县始终坚持贯彻落实习近平法治思想及对基层治理工作的重要指示批示精神，坚持党对政法工作的绝对领导，立足职能定位，围绕“服务不缺位、平安不出事、矛盾不上交”bob官方网，优化资源、统筹力量，将重心放在打通联系服务群众“最后一公里”，实现了“进一扇门、解百忧事”功能格局。

乡镇作为各项决策部署的“第一落实者”，坚持把综治中心作为整合社会治理资源、创新社会治理方式的重要平台，全县共有建设乡级综治中心5个，乡镇党委书记兼任综治中心主任，按照村党组织和人口密度等情况，将全县优化调整为39个网格，由党支部书记担任网格长，配备兼职网格员373名，构建起“党建+综治中心+网格员”的基层治理服务体系，通过定区域、定人员、定职责、定任务，持续细化明确了党支部、综治中心、网格员三级工作职责、工作内容和工作目标。

全县以打造“枫桥式”综治中心为目标，以乡镇综治中心为载体，探索打造“四心合一”，推动乡镇信访接待中心、矛盾纠纷调解中心在便民服务中心合署办公，实现群众“多头跑”“来回跑”到“一站式”服务办公的转变。制定完善《首问负责制度》《工作例会制度》《信息共享工作制度》《情况报告工作制度》《协作联动制度》《应急处置工作制度》《奖惩评价工作制度》等制度，由乡镇、信访、公安、司法、应急等部门实行“值班+随驻+N”模式，不断整合工作手段，开展维稳、民生服务需求、治安突出问题等信息的收集、处理、研判，实现信息共建共享。通过信息化手段，实现了对各类矛盾纠纷的统一受理、归口分流、催办督办和跟踪回访，有效提升了工作效率。

综治中心不仅关注矛盾纠纷的化解，还积极提供多元化服务。通过设立信访接待窗口、便民服务窗口、法律咨询窗口、调解室等，为群众提供心理疏导、法律咨询等服务。同时，结合普法宣传教育，引导群众树立正确的法治观念和价值观，营造了良好的社会治理氛围。今年以来，开展法治宣传活动70余次，发放资料3万余份，宣传物品6000余件、受教育人数达1.5万余人次；排查各类矛盾纠纷400余场次，成功调解32起纠纷，追回民工工资140余万元，实施诉前调解18件，司法确认13件，解决群急难愁盼问题160余件，涉及群众320余人次，按照“诉调联动”机制各级调解组织接受办理人民法院委派调解案件12件；通过综治信息大数据平台，筛选养老保险领取资格认证“困难”人员，主动上门，推动服务群众“零距离”。截至目前，已通过线上办理零散油审批264次，帮助完成养老资格认证、缴费500余人，极大地便利了群众的生产生活，平安岗巴建设基础进一步夯实。

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为何睡眠不好会诱发脂肪肝呢？研究团队负责人、上海新华医院消化内科范建高教授表示，当睡眠时间不足或者睡眠中断时，我们体内的代谢系统就会受到干扰。这种干扰会影响我们身体处理脂肪和糖的方式，导致脂肪在肝脏中堆积。此外，睡眠不好还会干扰激素的正常分泌，增加食欲，让人倾向于食用更多高热量食物，进一步增加肝脏的负担。

研究团队同时指出，一夜好眠对肾脏也至关重要。肾脏不仅是我们体内的“过滤器”，还是一个调节体内水分和电解质平衡的关键器官。晚上，当我们沉睡时，肾脏也会调整它的工作节奏，这有助于我们的身体恢复和准备第二天的活动。但如果我们的睡眠被打断，肾脏的这种夜间节奏也会受到影响，可能导致一系列健康问题。睡眠不好时，肾脏无法得到充分的休息，这可能影响它们过滤废物和多余水分的能力。

范建高指出，维护肝肾健康，我们不仅需要关注饮食和运动，还要重视良好的睡眠。他建议，成人最好每晚睡眠时间保持在7-8小时，尽可能每天同一时间上床睡觉和起床，因为规律的作息有助于调整体内的生物钟，提高睡眠质量。同时，要确保卧室安静、光线适当遮蔽且温度适宜，避免在睡前大量饮用含咖啡因和酒精的饮料，这些物质可能干扰正常的睡眠周期，同时睡前进行轻度的散步或阅读可以帮助身体放松，更易入眠。