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为何睡眠不好会诱发脂肪肝呢？研究团队负责人、上海新华医院消化内科范建高教授表示，当睡眠时间不足或者睡眠中断时，我们体内的代谢系统就会受到干扰。这种干扰会影响我们身体处理脂肪和糖的方式，导致脂肪在肝脏中堆积。此外，睡眠不好还会干扰激素的正常分泌，增加食欲，让人倾向于食用更多高热量食物，进一步增加肝脏的负担。

研究团队同时指出，一夜好眠对肾脏也至关重要。肾脏不仅是我们体内的“过滤器”，还是一个调节体内水分和电解质平衡的关键器官。晚上，当我们沉睡时，肾脏也会调整它的工作节奏vns电子娱乐，这有助于我们的身体恢复和准备第二天的活动。但如果我们的睡眠被打断，肾脏的这种夜间节奏也会受到影响，可能导致一系列健康问题。睡眠不好时，肾脏无法得到充分的休息vns电子娱乐，这可能影响它们过滤废物和多余水分的能力。

范建高指出，维护肝肾健康，我们不仅需要关注饮食和运动，还要重视良好的睡眠。他建议，成人最好每晚睡眠时间保持在7-8小时，尽可能每天同一时间上床睡觉和起床，因为规律的作息有助于调整体内的生物钟，提高睡眠质量。同时，要确保卧室安静、光线适当遮蔽且温度适宜，避免在睡前大量饮用含咖啡因和酒精的饮料，这些物质可能干扰正常的睡眠周期，同时睡前进行轻度的散步或阅读可以帮助身体放松，更易入眠。

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近年来，新区检察院积极践行绿水青山就是金山银山的理念，紧紧围绕黄河流域生态保护和高质量发展战略布局，充分发挥公益诉讼检察职能，构建符合生态文明体制改革方向和生态环境保护规律的“专业化法律监督+社会化综合治理+恢复性司法实践+惩罚性损害赔偿”四位一体的立体化多元化生态检察新模式，不断探索检察公益诉讼助力生态环境保护的创新实践。

2019年3月，新区检察院在履行公益监督职责中发现，含有大量油污的废水被排入秦王川国家湿地公园，导致水质恶化并伴有异味，严重污染湿地生态环境。检察机关向相关单位发出检察建议，督促其切实履行监督管理职责。经排查整治，补给秦王川国家湿地公园新鲜水30万立方米，恢复湿地公园水域面积3600余亩。同时，开展水质监测工作，建设湿地公园水质自动监测站，实现对湿地公园水质情况的实时监控和水质异常预警，保护了湿地生态环境和生物多样性，维护了国家和社会公共利益。

新区检察院持续推动生态环境司法改革创新，积极推进建立符合生态文明体制改革方向和生态环境保护规律的生态检察新机制。在生态资源遭受侵害时，充分发挥司法、执法合力，积极引导违法主体主动修复生态环境。对于已经发生的公益侵害问题，在提起公益诉讼的同时，探索建立“碳汇林业（湿地）+生态司法”机制，最大限度降低因生态破坏而造成的损失。这一机制vns电子娱乐，成就了兰州新区南部一片5000多亩的“生态公益林”。

2014年5月至2017年4月，薛某某伙同杨某某等人在兰州新区境内以施工为名非法采砂卖砂，造成国家矿产资源损失，严重破坏生态环境。新区检察院利用无人机航拍技术、GPS定位设备、激光测距等，结合卫星遥感影像比对，查明了被采挖区域的面积、砂坑深度等关键证据。2020年2月6日，新区检察院向新区法院提起刑事附带民事公益诉讼，诉请判令薛某某等人赔偿国家矿产资源损失和生态环境修复费用共计2.12亿余元。

在办理生态环境和资源保护领域公益诉讼案件中，新区检察院创新“技术+业务”工作协同机制，由检察长主导，检察官、检察官助理、书记员和法警力量参与，通过无人机、定位仪、水质检测仪、土壤监测仪、现场勘测检察等技术手段，行走于新区的山山水水，或日常巡查，或调查取证，既提高了调查取证的效率，也成就了一个天更蓝、水更清、环境更美好的兰州新区。

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