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训练前，教员从理论知识、专业技巧、注意事项等方面进行了细致地讲解，并对攀岩进行了完整的示范，确保每名指战员都能清晰地了解掌握专业技巧和攀岩路线。通过“学、研、操”系列抓手，重点对抓点、踩点、身体移动、侧身、交叉等动作进行强化，进一步提升指战员身体平衡岩壁感。通过一次次的攀爬训练bob登陆，指战员克服了身心上存在的系列问题，熟练地掌握了动作要领，达到了预期训练效果。
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张晋表示，在饮食上，要注意避免寒凉的食物，推荐润燥温润的食物，比如山药、莲子、红薯。一个梨加一个萝卜，煮水以后再加上一点陈皮和生姜，既可以保持萝卜和梨的润肺作用，同时经过蒸煮以后也可以减少它的寒凉。关键是加了陈皮和生姜，就可以更加温润和胃，同时还可以润肺化燥。张晋还推荐党参山药乌鸡汤，党参、山药，加上一点枸杞，再加上乌鸡，既可以补肺，同时还可以补气。这样肺和气、肺和脾、肺和胃，肺气补了，正气足了。关键是在这个时候要注意到调理脾胃，为了能够经历严寒，能够经历冬天做储备。(董语飞）
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国家卫生健康委10月22日在北京举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。北京儿童医院主任医师王荃在会上表示，秋冬季节是儿童呼吸道感染性疾病的高发季节，支气管肺炎的发病率也会上升。如果孩子得了支气管肺炎，症状一般是轻重不一的，多数情况下孩子会有发烧，发烧的热度是以中高热为主，另外常常会伴有频繁咳嗽，一般情况下，病初的时候主要是干咳，后面可能会有痰，孩子还会出现呼吸急促，严重时可能会出现精神差、口周青紫、喘憋、呼吸费力等情况。呼吸费力常常可以表现为孩子呼吸的时候出现点头样的呼吸、鼻扇和三凹征。部分孩子也可以伴有腹泻等消化道症状。
王荃强调，家长需要注意的是，如果是小婴儿，尤其是3个月以下的小婴儿，常在得了支气管肺炎之后症状不典型bob登陆，常没有发烧，或者低热，而且经常没有明显的咳嗽，只表现出来呼吸的急促，呼吸的费力，还可能会有嗜睡、烦躁、吃奶不好、吃奶费力、吐奶、呛奶，甚至有吐沫的表现，有的孩子还会出现吃奶减少、拒奶的表现。如果孩子一旦发生支气管肺炎，建议家长带孩子及时去就医。如果是居家护理，建议家长一定要遵从医生医嘱进行服药，不要自行随意给孩子停药，或者随意增减药物剂量，并且合理给孩子用一些退烧药。
