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张晋表示，在饮食上，要注意避免寒凉的食物，推荐润燥温润的食物，比如山药、莲子、红薯。一个梨加一个萝卜，煮水以后再加上一点陈皮和生姜，既可以保持萝卜和梨的润肺作用，同时经过蒸煮以后也可以减少它的寒凉。关键是加了陈皮和生姜，就可以更加温润和胃，同时还可以润肺化燥。张晋还推荐党参山药乌鸡汤，党参、山药申博体育，加上一点枸杞，再加上乌鸡，既可以补肺，同时还可以补气。这样肺和气、肺和脾、肺和胃，肺气补了，正气足了。关键是在这个时候要注意到调理脾胃，为了能够经历严寒，能够经历冬天做储备。(董语飞）
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中新网北京10月22日电 据国家体育总局体育文化发展中心消息，由国家体育总局体育文化发展中心与杭州市体育局联合主办的2024全国体育文化宣传推广系列活动——“燃动杭州，庆奥筑梦”杭州体育文化事业推广第二场活动，于10月22日在杭州举办。本场活动不仅是一次体育文化的盛宴，更是一次激励青年学子追求梦想、勇攀高峰的精神洗礼。
本场冠军进校园活动，2000年悉尼奥运会女子20公里竞走冠军王丽萍以“天道酬勤”为主题，以自己的亲身经历为引，向学生们讲述了运动员在训练中的艰辛与挑战，以及如何面对失败、克服困难，最终实现自我超越的故事。这场主题宣讲，不仅饱含体育精神的文化传承，更激励着在场每一位莘莘学子申博体育，在书海中畅游申博体育，不断进取。
在圆桌互动环节申博体育，面对学生们从训练技巧到心理调节，再到比赛心态如何调整的提问，王丽萍不仅分享了宝贵的个人经验和心得，更鼓励学生们不仅要注重学业成绩，更要培养坚韧不拔的意志品质，勇敢追梦。这种正能量的传递，为学生们树立了良好的榜样，让他们深刻体会到体育精神的核心价值——不仅仅是身体上的强健，更是心灵上的强大。
活动现场特别邀请了国家一级美术师、西泠印社理事李早先生，西泠印社社员、浙江省辞赋学会副秘书长陈墨，为此次活动创作艺术作品。李早先生篆刻了作品“一骑绝尘”。这枚印章不仅展示了李早先生精湛的技艺，更寓意着运动员们在赛场上一往无前、勇往直前的精神。书画艺术家陈墨先生则王丽萍老师的事迹创作了一首诗歌书法作品：“谁言孤胆不从容，敢向沙场御疾风。铭骨五星除寂寞，但教寰宇识真雄。”这首诗不仅赞美了王丽萍女士的英勇与坚定，也表达了对所有体育健儿的敬意。王丽萍和两位艺术大师共同为作品钤印，并在艺术大师的见证下将作品捐赠给中国体育博物馆，未来中国体育博物馆将在巡展中用此副艺术作品讲述王丽萍的冠军故事，张铤代表中国体育博物馆接受捐赠。
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据介绍，该标志外观来自马来西亚的国花——大红花，五朵花瓣向内弯曲，呈圆环状环绕中心的东盟盟徽，以体现马来西亚致力促进东盟和平、稳定和繁荣。花瓣顶部延伸出一柱花蕊，花蕊顶端两侧配有六个小圆点，象征马来西亚总理安瓦尔所提出“昌明大马”理念的六大原则：“永续、繁荣、创新、尊重、信任、关怀”。标志以蓝、红、黄、白为配色，涵盖东盟各国国旗的主要色调，凸显东盟团结的主题。